Hướng dẫn cách phòng ngừa và điều trị nám da sau sinh hiệu quả nhất

Tình trạng nám da sau sinh là một trong những vấn đề trên da được nhiều chị em phụ nữ quan tâm. Trong bài viết ngày hôm nay, chúng tôi sẽ chỉ ra nguyên nhân gia tăng sắc tố da ở phụ nữ sau sinh và chia sẻ tới các bạn một vài bí quyết giúp điều trị nám da sau sinh hiệu quả nhất, cùng theo dõi nhé!


 

Nguyên nhân gây nám sạm da sau sinh

Các nguyên nhân gây nên nám sạm da sau sinh? Bước đầu tiên để có thể trị nám da sau sinh hiệu quả chúng tôi nghĩ bạn cần biết nguyên nhân khiến nám hình thành. Có một số nguyên phân phổ biến được nhắc đến bao gồm:

1. Thay đổi nội tiết tố

Trong thời điểm mang thai và sau khi sinh em bé, nội tiết tố trong cơ thể người phụ nữ có nhiều thay đổi. Lượng hormone Estrogen và Progesterone tăng cao là yếu tố kích thích sản sinh hắc tố melanin gây nên tình trạng nám da.
2. Tác dụng phụ của thuốc tránh thai/vòng tránh thai

Phần lớn phụ nữ sau sinh sẽ sử dụng các biện pháp tránh thai có chứa hormone estrogen như vòng tránh thai hay thuốc tránh thai. Và những biện pháp này góp phần làm thay đổi nội tiết dẫn đến hình thành vết nám hoặc khiến tình trạng nám da thêm trầm trọng.
3. Sự lão hóa da theo thời gian

Chắc hẳn các bạn đã từng nghe đến câu nói: “Tuổi tác là kẻ thù số 1 của nhan sắc”

Đúng vậy, sau tuổi 25, làn da của chúng ta sẽ ngày một lão hóa, nhất là với những ai vừa trải qua cuộc sinh nở. Lúc này lượng nước dưới da giảm dần, hàng rào bảo vệ da suy yếu, các tác động từ môi trường như tia UV có trong ánh nắng, khói bụi, ô nhiễm sẽ gây ra những ảnh hưởng xấu cho làn da khiến da mất đi tính đàn hồi, săn chắc và ngày càng xuất hiện các vết nám sạm xấu xí.
4. Căng thẳng, mệt mỏi

Trong quá trình nuôi con, nhiều người mẹ không tránh khỏi căng thẳng, stress. Điều này gây nhiều tác động tiêu cực đến mẹ. Căng thẳng mệt mỏi, thức khuya dậy sớm không chỉ khiến đôi mắt quầng đen, mất ngủ, chán ăn mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe của làn da, khiến làn da dễ bị nám sạm hơn. 


5. Không có thời gian chăm sóc da

Khi có em bé, phần lớn thời gian của mẹ thường dành cho con yêu. Vì thế, người mẹ không có thời gian hoặc không để tâm đến vấn đề chăm sóc da. Đây là một trong những nguyên nhân khiến phụ nữ sau sinh bị nám da.

Đặc biệt, nếu các chị em thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời mà không che chắn như đội mũ, đeo khẩu trang, thoa kem chống nắng thì sẽ càng khiến tình trạng nám da thêm trầm trọng.

5 lời khuyên giúp trị nám da sau sinh hiệu quả nhất

Tình trạng nám da sau sinh có thể mờ dần sau vài tháng khi nồng độ hormone trở lại mức bình thường và cơ thể ngừng sản xuất quá nhiều sắc tố da hay melanin. Tuy nhiên khi tiếp xúc với tia tử ngoại có trong ánh nắng mặt trời hay căng thẳng trong thời gian dài các vết nám dễ dàng quay trở lại và khó phai theo thời gian.

Để trị nám da sau sinh hiệu quả các bạn có thể áp dụng những bí quyết dưới đây.
1. Thiết lập chế độ ăn uống khoa học, hợp lý

Một chế độ dinh dưỡng hợp lý sau khi sinh không chỉ giúp tăng cường sức khỏe mà còn giúp da trở nên tươi trẻ hơn, hỗ trợ quá trình điều trị nám sau sinh hiệu quả cao. Chị em nên thực hiện uống đủ 2 lít nước trong ngày, ăn nhiều rau xanh và trái cây đặc biệt là những loại trái cây chứa vitamin C như cam, chanh, cà chua,… Vitamin C rất tốt cho da, sử dụng đều đặn sẽ thấy da mịn màng hơn. 
2. Thường xuyên sử dụng kem chống nắng

Nguyên nhân chủ yếu gây ra tình trạng nám sau sinh là thay đổi nội tiết tố tuy nhiên tia UVA và UVB cũng gây hại cho làn da. Nếu để da tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng trực tiếp mà không có biện pháp bảo vệ, các hắc sắc tố nám sẽ hoạt động “mạnh hơn”, dễ bị đậm màu hơn, thậm chí có thể lây lan.

Vì vậy hãy thoa kem chống nắng hàng ngày kể cả những ngày nhiều mây hay mưa. Học viện Da liễu Hoa Kỳ cảnh báo rằng làn da tiếp xúc với một lượng ánh sáng cực tím đáng kể quanh năm, ngay cả trong những ngày nhiều mây.

Hãy lựa chọn loại kem chống nắng phù hợp với da, có nhãn quang phổ rộng và chỉ số SPF tối thiểu 30 để bảo vệ da toàn diện trước các tác hại của môi trường. Đồng thời hạn chế ra ngoài trong khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều.
3. Cân nhắc thay đổi các biện pháp tránh thai

Phía trên chúng tôi đã chỉ ra rằng các biện pháp tránh thai có chứa hormone estrogen sẽ làm cho tình trạng nám trở nên tồi tệ do đó bạn nếu muốn trị nám da sau sinh hiệu quả nhất, bạn có thể xem xét lựa chọn các phương pháp tránh thai thay thế, chẳng hạn như dụng cụ tử cung (DCTC), cấy ghép tránh thai, tiêm progesterone (Depo-Provera).
4. Yêu thương làn da của bạn

Là phụ nữ, các bạn nên dành ra một khoảng thời gian mỗi ngày để chăm sóc yêu thương bản thân, lấy lại vẻ đẹp vốn có. Hãy sử dụng mỹ phẩm dưỡng da có tính chất dịu nhẹ, không bào mòn da, không chứa các thành phần khiến da dễ bị kích ứng, an toàn.
5. Sử dụng mỹ phẩm hỗ trợ điều trị nám

Để có thể trị nám da sau sinh hiệu quả bạn nên sử dụng thêm sản phẩm xóa mờ thâm nám chứa thành phần dưỡng sáng da được FDA công nhận. Nên ưu tiên các sản phẩm có nguồn gốc xuất xứ từ những thương hiệu lớn, nhận được nhiều phản hồi tích cực từ phía khách hàng
 

Lưu ý trong cách phòng ngừa nám da sau sinh

Bên cạnh những lời khuyên giúp trị nám da sau sinh hiệu quả chúng tôi gợi ý ở trên, hạn chế tối thiểu tình trạng gia tăng sắc tố da, chuyên gia da liễu đến từ Paula’s Choice khuyên bạn một số điều sau:

• Đừng đợi đến khi làn da xuất hiện nám, tàn nhang mới thoa kem chống nắng. Hãy bảo vệ da mỗi ngày với các sản phẩm chống nắng phổ rộng có chỉ số SPF từ 30 trở lên.
• Không quên dưỡng ẩm cho da để duy trì độ ẩm mịn, mềm mại vốn có.
• Bổ sung các thành phần chống oxy hóa để tăng cường bảo vệ da trước các tác động xấu từ môi trường.
• Không lạm dụng các sản phẩm tẩy da chết vật lý để tránh làm tổn thương da. Tốt nhất, chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng loại bỏ tế bào chết hóa học để làm sạch sâu với cơ chế nhẹ nhàng, êm dịu cho da.
• Thực hiện đầu đủ các bước trong quy trình chăm sóc da cơ bản:
  
  Những thông tin chúng tôi chia sẻ phía trên chắc chắn sẽ giúp bạn rất nhiều trong quá trình điều trị nám sau sinh. Không có lý do gì để chờ đợi thêm. Hãy áp dụng để nhận được những gì hiệu quả nhất cho làn da của bạn!